サプリを摂る時間帯は?


バストアップサプリは基本的には空腹時に飲むと良いとされています。その理由は、空腹時の方が胃がサプリの吸収のみに集中してくれるためです。

グラマーではありませんが、ある商品の公式サイトには食事と一緒に飲むと吸収率が高くなるので食後がおすすめ、と書いてありましたが、その商品はそのような仕様なのかもしれません。

ただ、食事が胃に入っている状態でサプリを飲むと、胃は食事の吸収もサプリの吸収もしないといけなくなり、吸収率は一般的には落ちると言われています。

こうしたことを解消するために、高級率のハードカプセルを使用したり、吸収率の良い液体タイプの成分をカプセルに入れたり、超微粒子化した粉末を入れたりすることで吸収率を高めることに重点を置いたバストアップサプリも登場しています。

個人差もあるので自分の一番良いタイミングが見つかれば良いのですが、基本的には空腹時か夜寝る前がおすすめです。

就寝前に飲む理由も空腹時と同じで、就寝中は吸収効率が良いためです。寝る前に食べると太る、というのは迷信ではなく、寝ている間にエネルギーを胃の消化に使うことができるので吸収率があがるからです。起きている時は胃以外にもエネルギーを使うところがたくさんあるので、胃の集中力は寝ている時が一番発揮されます。

寝る前に何かをお腹にいれてしまうと効率が下がりますので、寝る4時間前からは何も食べずにグラマーだけが胃に入っている状態にして寝るようにしましょう。


次に、グラマーは卵胞期に飲むのが良いのか、黄体期が良いのかをチェックしましょう!
⇒ グラマー 卵胞期 黄体期